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如何用圣经祈祷

时间:2019-03-21 11:27来源:网络 作者:网络

1. 准备:祈祷的准备和心态

    在每次祈祷前,先停下来想一想:天主如何以慈爱的目光凝视着我。以聆听的心态去祈祷,让天主的话告诉我,天主是如何的接近我和关注我,并让圣神赐我极深的信赖和依靠。

    找个合适的地方舒适地安静下来,一个能够使你的身、心、脑和灵都能静下来的地方。让你能独自的、毫无忌讳地用自己的方式回应天主。全身放松,脊背挺直;用呼吸祈祷帮助自己安静下来。慢慢的画十字圣号,念预备经(*预备经)祈求圣神的带领。向天主诉说我的渴望,并让天主透过那段经文和我沟通。

    预备经

    例:求我主天主,赏我圣宠,使我的一切意向、行动和作为,都为侍奉你、赞美你至尊无罪的天主。阿门。

    用几分钟去决定,在这段祈祷中想祈求什么,然后,选择圣经,要记住爱你的天主在你的内心,你不用到很远寻找他。祈祷不是去‘寻找’天主,而是向临在于你 (和整个世界)的天主开放。放天主在你生命中自由地运作。

2.求恩:求我所切望的。我现在有什么渴望?想祈求天主什么?

    不要怕求大恩惠,天主是无限的,他有能力赏你所求。求你最需要的,求恩越具体、越真切对自己越有帮助。

3. 默想/默观:阅读福音/圣经的一个片段,直到你记得内容细节,放下圣经,合上眼,让故事情节活现眼前,参与其中,扮演角色。看着耶酥为你做一切,听他给你说话,触摸他;运用你的想象力,不用怕。容许耶酥脱离圣经原文的字句和你说话,与你交谈并交往。

    对祷:即交谈。就如朋友同朋友谈心一样,特别是当你让自己融入正在默观的事迹当中是;你留心听对方讲话,有时你讲、对方听,有时大家默然无语,最重要的是真情流露,让你的真我活现在你的祈祷当中。所以,交谈不只用于祈祷的结束,而是在整个祈祷的过程当中都可以交谈。

4. 祈祷结束总结整个祈祷的过程,用自己的由衷之言向天主倾诉你的心里话(对祷)。慢慢地念一遍天主经结束祈祷。

5. 祈祷回顾:回顾、反省并了解祈祷的过程;留意祈祷的经验(情感/情绪反应)。我刚才祈祷的滋味如何,是何所致?天主对我说了什么?对于天主的要求我如何回应,有无抗拒?感到接近天主,或远离天主;有安慰、难过……在祈祷中我有何收获?我怎样开始祈祷?我如何结束我的祈祷。 


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